LAS PRÁCTICAS ...

Los grupos son reducidos (no mas de 5 personas) lo cual le da un carácter bastante personalizado a la clase. El Kenko Yoga busca trabajar sobre importantes atributos:

- El movimiento articular

- La flexibilidad y fuerza de los músculos

- El equilibrio del cuerpo físico, mental y espiritual

- La coordinación  (en todas las clases trabajamos los saludos al sol)

- Las posturas invertidas

- La escucha y entonación de mantras y bijamantras

- La respiración Ujjayi

- La relajación

Siempre trato de ir variando el dinamismo de las clases, incursionando con elementos como blocks, bolsters, bandas, cuenco tibetano, e incluso aromas (aceites esenciales). Es de suma importancia también que el alumno se sienta libre de comentar cualquier molestia que tenga al comenzar la clase, para que durante la misma podamos trabajar juntos para aliviar esa zona particular de tensión.

También me resulta de GRAN AYUDA, que la persona que toma la clase haga sugerencias, comente que cosas le agrandan y cuales no tanto... ya que, la clase es pura y exclusivamente de parte mía para el alumno y mi mayor interés esta en que quede satisfecho y feliz luego de la práctica.

Simbolo del OM “Esta palabra eterna es todo:
lo que fue, lo que es y lo que será”. 

¡Clases de yoga en San Fernando! Consultas: marianapellegrini@hotmail.com